Как практиковать акро в Москве (F.A.Q.)

ЧАСТЬ I. Ура, я новичок! Что делать?

1. На фото и видео, что я увидел(-а), люди выполняют какие-то небезопасные цирковые трюки. Это не для всех?
- Скорее всего вы видели элементы из Акробатических Полетов. Это один из разделов Акройоги. Несмотря на внешнюю эффектность, эти элементы может освоить почти каждый, если не будет обделен желанием. Более того, у нас также есть разделы терапевтических полетов и тайского массажа, не говоря уже о йоге. Вы всегда сможете контролировать свою нагрузку и выбрать подходящие аспекты практики.

2. Какие физические требования?
- В Акройоге главное - желание. Хотя растянутая задняя поверхность бедра, умение держать структуру и чувствовать баланс помогут вам ощутить яркий вкус к практике. Так что не удивляйтесь, если после первых занятий вам нестерпимо захочется записаться на йогу или же увлечься какой-либо телесной практикой.

3. Можно без партнера?
- Да. Партнеры будут на занятиях. Это практика о взаимодействии. Если друзья не хотят идти вместе с вами - это не повод отказываться самому(ой).

4. Я так много вешу, всем будет тяжело со мной работать.
- Чушь :) Главное баланс. И он работает намного интереснее, чем стрелка на весах.

5. Я такой слабый, ну вы поняли...
- Don`t worry. Все проблемы только у вас голове. Попробуйте, начните, и, мы обещаем, получится немало. Притом почти сразу.

6. Это вообще Йога?!
Вопрос, достойный отдельного дискурса. Наши учителя советуют вслух не произносить, что акройога - это наша основная практика. Мы порой так и поступаем, а иногда корректно указываем: "Yoga is life and Life is yoga."
И да, мы в курсе, что никакая новомодная акройога не заменит собой индивидуальную практику на ковре.

7. В какой одежде лучше практиковать?
Подойдет любая одежда для спорта и йоги. Лучше обтягивающая.
* Вероятно, вам может пригодится тальк или магнезия... Но это будет далеко не сразу:)

8. В чем суть?
А вы попробуйте ;)

ЧАСТЬ II. …Вы поняли, что подсели. Или "как теперь жить?")

1. Мне нравится практика, но катастрофически не хватает возможностей, предлагаемых регулярными классами. Душа рвется в небеса. Что делать?
Есть несколько вариантов, зависящих от вашей материальной обеспеченности, личной занятости и внутренней мотивации:
А) Первый, почти бесплатный. Договориться с парой практиков. Определиться со временем и местом регулярных встреч. И да, начнется почти личная практика!
Все советы и ценные указания можно получить у наших инструкторов. Также мы можем помочь в поиске бюджетного места и партнеров. Не забывайте читать acropedia.org и вдохновляться.
Б) Во втором варианте: вы понимаете, что вы подсели на акройогу достаточно плотно, что готовы тратить на это деньги и отпуск (или вы этим в принципе не обделены).
Сначала вам нужно составить грамотный план акрособытий на год. В обязательном порядке стоит посетить хотя бы одну из больших конвенций (рекомендуем Israel Acrobatic Convention, Divine Play или Dutch Acro Convention) или любой другой фестиваль, где у вас есть возможность за короткое время и небольшую сумму познакомиться с большим количеством преподавателей. Обязательно включаете в свой график все привозы, которые будут в России. Выбирайте лучшее и начинайте получать удовольствие по полной, заводите друзей по всему миру и приобретайте незабываемые воспоминания.
В) В третьем варианте: у вас есть желание, бюджет и время. Вы пакуете чемоданы и уезжаете… В мире есть немало мест, где акройога и акробаланc развиты очень и очень хорошо. По миру также постоянно гастролирует десяток-другой достойных учителей. Практикуйте в теплых городах с продвинутыми комьюнити, преследуйте любимого учителя по всему миру, берите частные уроки у самых лучших, да что угодно - вариантов много.
Г) Самое главное. Ищите самореализацию в процессе. Вы можете выступать, учить, изобретать или полностью погрузиться в процесс практики. Не стесняйтесь узнавать что-то новое из смежных областей. Интегрировать акро практику с чем-то еще - будь то танцы, катание на серфе, и всё что угодно...

2. Куда поехать учиться?
- AYI Immersions. Возможно, лучшие курсы, если вы начинали заниматься недавно. Весь необходимый фундамент четко разложен по полочкам, показаны следственно-причинные связи, всё происходит в удивительно чарующей обстановке, и люди, что будут учиться рядом с вами, они прекрасны 100%. Но "погружения" дороговаты, если только они проходят не у нас.
- Сайт значимых акро-событий мира ( acrocalendar.com)
- В Израиль. Там есть Yanai, там есть Avner. Прекрасный уровень коммуникации и акро в целом. Бюджетные акрособытия, недорогие билеты и виза не нужна.
- Другие…
- Загуглите воркшопы интересных учителей: Лакс, ЙогаСлейкерсы, Пау...
Посоветуйтесь с инструкторами, они дадут хорошие подсказки. И расскажут личные впечатления от преподавателей

3. Как стать учителем? Какими школами представлена Акройога и Акробаланс?
Настоящим учителем становиться тяжело, долго, и для каждого этот путь будет индивидуален. А вот стать инструктором, даже сертифицированным тичером, в принципе, не так уж и трудно.

Сейчас есть следующие сертификационные программы:
- AcroYoga.org (AYI, вместе с нынешним лидером Jason Nemer)
Главные популяризаторы АкроЙоги по всему свету. Проводят тренинги в разных точках планеты. Показывают свои последовательности из йога-асан. Дают обзорные знания по тайскому массажу. Без глубоких тонкостей рассказывают об акробатических и терапевтических полетах. Очень толково разбирают страховку. Знакомят со своими стандартами преподавания и дают большое количество времени для практики навыков преподавания при присмотре менторов. Дают хорошее представление о том, что значит профессионализм. И конечно, что такое Community в целом.
- Acroyoga.com (Acroyoga Montréal. Пионеры Акройоги. Преимущественно все проходит в Канаде. Много времени уделяют творчеству и возможностям, которые даруют перфомансы для вашей практики.)
- AcroRevolution.com (Молодой проект с Josh Young в авангарде. Пройдя вместе со своей будущей женой тичер у Джейсона, ребята расстроились малому количеству материала в акробатической части и замутили свою тему. Курсы пока проводятся только в Америке. Очень много акробатики.
- Partner-Acrobatics.com (Dutch Acro Style)

Но получение сертификата, на наш взгляд, еще ничего не означает. В России абсолютно все преподаватели начинали свою деятельность без сертификата. И подавляющее большинство не получили его до сих пор. Что нисколько не мешает им со всей душой и открытым сердцем вкладываться в практику преподавания. И делать это ничем не хуже аттестованных коллег. Ведь в конечном счете все зависит только от вас самих. Если считаете себя учителем, вы можете им быть без всякой корочки. Но с корочками и жить проще, и знания во время тренингов вы получаете намного быстрее.

Справедливости ради, стоит отметить, что существуют несертификационные учительские тренинги. Ищите в фейсбуке Lux Seattle Acro, Ezra Le Bank (Bossy Flyer).

4. В чем разнится между Акройогой и Акробалансом? Что за феномен Акромира?
В первую очередь, от слова Йога в названии. Большинство акройогов считают или хотя бы делают вид, что йога - является для них одной из важных ценностей. Особенно в данной практике. То есть как максимум они йога-практики, как минимум стараются использовать знания и принципы из йоги в своей практике акро. Благодаря старанию AYI, также принято считать, что Акройога является практикой, базирующейся на Йоге, Акробатике и Тайском массаже. В то же время люди, увлекающиеся Акробалансом, скорее сосредоточены на практике Акробатики. Особенно тех элементов, что доступны всем. Но что точно их объединяет, так это акробатический раздел и феномен комьюнити.

Более 25 лет назад в Голландии зародилась очень мощная школа любительской акробатики. Все занятия и ивенты происходили в дружеской, почти семейной среде. Со временем подобные локальные комьюнити в немногочисленном количестве можно было найти и в других местах. В будущем появились комьюнити акройогов, которые к этой семейности добавили еще антураж йогической составляющей.
И на данный момент мы можем говорить о некоем едином сообществе любителей Акробаланса и Акройоги. И количество практиков и мест по всему миру постоянно растет.